Тест на эмоциональный интеллект

Выбирайте варианты ответов наиболее точно описывающие ваше состояние

1) Для меня как отрицательные, так и положительные эмоции служат источником знания о том, как поступать в жизни.

2) Отрицательные эмоции помогают мне понять, что я должен изменить в моей жизни.

3) Я спокоен, когда испытываю давление со стороны.

4) Я способен наблюдать изменение своих чувств.

5) Когда необходимо, я могу быть спокойным и сосредоточенным, чтобы действовать в соответствии с запросами жизни.

6) Когда необходимо, я могу вызвать у себя широкий спектр положительных эмоций, такие, как веселье, радость, внутренний подъем и юмор.

7) Я слежу за тем, как я себя чувствую.

8) После того как что-то расстроило меня, я могу легко совладать со своими чувствами.

9) Я способен выслушивать проблемы других людей.

10) Я не зацикливаюсь на отрицательных эмоциях.

11) Я чувствителен к эмоциональным потребностям других.

12) Я могу действовать успокаивающе на других людей.

13) Я могу заставить себя снова и снова встать перед лицом препятствия.

14) Я стараюсь подходить творчески к жизненным проблемам.

15) Я адекватно реагирую на настроения, побуждения и желания других людей.

16) Я могу легко входить в состояние спокойствия, готовности и сосредоточенности.

17) Когда позволяет время, я обращаюсь к своим негативным чувствам и разбираюсь, в чем проблема.

18) Я способен быстро успокоиться после неожиданного огорчения.

19) Знание моих истинных чувств важно для поддержания «хорошей формы».

20) Я хорошо понимаю эмоции других людей, даже если они не выражены открыто.

21) Я хорошо могу распознавать эмоции по выражению лица.

22) Я могу легко отбросить негативные чувства, когда необходимо действовать.

23) Я хорошо улавливаю знаки в общении, которые указывают на то, в чем другие нуждаются.

24) Люди считают меня хорошим знатоком переживаний других людей.

25) Люди, осознающие свои истинные чувства, лучше управляют своей жизнью.

26) Я способен улучшить настроение других людей.

27) Со мной можно посоветоваться по вопросам отношений между людьми.

28) Я хорошо настраиваюсь на эмоции других людей.

29) Я помогаю другим использовать их побуждения для достижения личных целей.

30) Я могу легко отключиться от переживания неприятностей.